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【土岐麻子】元気が出るおまじない！よく寝て、よく食べ、よく笑う♪【ひよこ劇場】

それおも日記

はじめに

コロナの影響がまだまだ収まらないですね。
うぇいくもいつ感染してもおかしくない状況です。

予防には消毒、手洗い、うがい、マスクが大切ですが、心の免疫力もアップさせていきましょう♪

睡得好　吃得好　 笑得好

そこで今回は、元気が出るおまじない「よく寝て、よく食べ、よく笑う！」をご紹介します。

うぇいくがこの言葉を知ったのは「ひよこどんぶり」です。
シティポップの女王こと土岐麻子さんのオリジナルキャラクター「みちことひよこ」のひよこが描かれたどんぶりを使って、いつもラーメンを食べています♪

ここに書かれている言葉が、
「睡得好　吃得好　 笑得好（よく寝て、よく食べ、よく笑う！）」
なんですよ♪

中国語で発音すると
「睡得好　吃得好　 笑得好」
「Shui de hao chi de hao xiao de hao 」
（シュイダハオ　チーダハオ　シャオダハオ）
だそうです。
（ありがとう　ねこさん😸)
夏目ねこさん（[@natsumeneko_](https://twitter.com/natsumeneko_)）



うぇいくのラーメンどんぶり♪

ひよこ菜館　美濃焼ラーメン丼鉢（レンゲ付き）
ひよこ菜館　美濃焼ラーメン丼鉢（レンゲ付き）

こだわりのラーメンどんぶりの登場です。
架空のホテル「HIYOKO HOTEL」の中華レストラン「ひよこ菜館」の食器をイメージして作りました。
どんぶりに書かれている「睡得好，吃得好，笑得好」は、日本語で「よく寝て、よく食べ、よく笑う」という意味となっています。
ひよこ菜館 美濃焼ラーメン丼鉢（レンゲ付き） | SMA公式オンラインショップ【ROCKET-EXPRESS】



「みちことひよこ」参考イラスト


「よく寝て、よく食べ、よく笑う」を実践

日常生活で元気になる要素をそのまま表していますね。
わかりやすくて好きです♪

よく寝ること
睡眠時間をしっかり取ること。
うぇいくも夜は遅くとも23時には寝るようにしています。
しっかり睡眠をとって、体力を回復させましょう。

睡眠不足が続かないようにして下さいね♪

【睡眠時間が7時間の人の死亡率が一番低い研究結果】
https://publichealth.med.hokudai.ac.jp/jacc/reports/tamaa1/index.html

よく食べること
美味しい食事をいただくこと。
本当はきっちりバランスを考えて食べることが大切ですが、忙しい現代においてなかなか難しいですよね。
暴飲暴食にならないように、なるべく質の良い食事を心がけましょう♪

「食事バランスガイド」について：農林水産省

よく笑うこと
笑う門には福来たる。 楽しく元気に過ごすことで、幸せもやってきます。

会社でセクハラ・パワハラにあって毎日奥歯を噛み締めて耐えていた方が居ました。
奥歯が割れてしまったそうです。
(とても素敵な方ですが、過去に苦労をされていることを最近知りました)
『忍耐は美学じゃない。笑顔と健康こそ美学』という言葉が印象的でした。
(勝手に引用ごめんなさい💦 )

笑顔を忘れたとき、心も失います。

幸運を引き寄せるのは笑顔
笑顔を引き出すのは幸運
笑顔と幸運は表裏一体！


笑顔になると精神を安定させる働きをする幸せホルモン「セロトニン」がたくさん出ます✨

心も身体も健やかに過ごしましょ♪

笑う頻度が高いほど全死亡率や心血管疾患の発症率が低い可能性が示唆された！ | 健康ひょうご21県民運動ポータルサイト

おわりに

人生、良いことも辛いこともやってきますよね。
調子が良いときは、ブログの記事が2つも3つもスラスラ綴れます。
でも、逆に辛いときは自信を失ったり、やる気が無くなったり、何もかも嫌になったりします。

うぇいくも辛い時、たくさんあります。
つい吐露してしまうこともあります。

でもきっと「つらい今」を乗り越えることができたら、
それは未来の自分への「シュペリエルな贈り物」となって戻ってくると、
うぇいくは信じています。


悲しみも 喜びも 傷ついた過去さえも
シュペリエルな シュペリエルな
あなたへのギフト
『Gift〜あなたはマドンナ〜』の歌詞より。
※シュペリエル（SUPERIEUR・・・「優れた」・「上級の」って意味）



土岐麻子さんの曲をご紹介

うぇいくの好きな土岐麻子さんの音楽には、素敵な曲がたくさんあるので、
YouTubeにあるミュージックビデオをいくつか紹介するね！

もしかしたら、土岐麻子さんを知らなくても、聴いたことのある曲があるかも♪

Gift〜あなたはマドンナ〜：『ありのままでいても愛されているあなたを見てると、完璧を目指していきることより幸せに見える』
「ありのままで」という言葉が数年前に流行りましたが、ありのままでいることって大切ですよね。
よく魅せようとする姿は続かないもの。
自分らしさを大切にしましょ♪

www.youtube.com
資生堂『ELIXIR SUPERIEUR』CMソング

「HOME」：『どこかへ帰りたい。でもどこへ帰れば良いのか』。優しい歌声に、素敵な歌詞で癒やされます。

www.youtube.com
TVアニメ『フルーツバスケット』2nd season 第2クールのオープニング主題歌

BOYフロム世田谷：
みちことひよこが登場する大好きなMVです♪
可愛いイラストに癒やされます✨

www.youtube.com

あの人のせたがやンソン 土岐麻子さん |



美しい顔：どこかドキッとするMV。たったひとつの心を誇れたならばほんとうはあなたは美しい人。
www.youtube.com

とても素敵な考察記事がありましたので、ご紹介いたします。（無断リンク失礼します）
「美しい顔」について本気で考察｜なかみさん｜note

公式サイト
www.tokiasako.com

他にも良い曲がたくさんあるけれど、今回は代表的な曲と最近の曲をご紹介しました。

うぇいくの好きな曲の紹介はまたの機会に♪

～広告タイム！～

うぇいくの愛読書♪



うぇいくの大好きなアルバム♪